蜂蜜有补血作用吗？
中医理论认为，“脾为气血生化之源”，“胃主受纳腐熟”，“脾胃虚则百病生”。 所以，我们治疗气血亏虚引起的疾病要调养好我们的脾胃。 《黄帝内经》提出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 这句话说明了我们想要身体健康长寿就得从规律饮食与作息着手。 相反，现在人因为生活节奏快、工作压力变大等各种原因，饮食上经常是“饥一顿饱一顿”“今天吃这些明天吃那些”没有固定的饮食习惯； 还有很多人都有熬夜的习惯，即便熬夜也多是玩手机、打游戏或者看小说等，而这些不良习惯都会损害我们的脾胃功能，导致脾胃虚弱。 另外，《黄帝内经》中也有谈到：“法于阴阳，和于术数为益寿之道。” 这里的“术数”就包括五谷杂粮中的“五米”（大米、小米、高粱、小麦、玉米），还有“五豆”（黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、扁豆）以及“五果”（桃、杏、李、栗、木瓜）及“五畜”（牛、羊、猪、狗、鸡）等等。 简言之，就是需要我们做到不挑食、不厌食、多进食新鲜蔬菜、适当吃肉类，做到荤素搭配、粗细搭配。这样才能保持营养多样均衡，使得胃肠道蠕动正常进行，从而确保营养物质及时得到消化、吸收，为身体提供充足的营养成分。
综上所谈，要做到调养脾胃，我们需要注重日常饮食调节，做到饮食有规律、营养易消化。当然，也可以通过服用一些药食同源的食材如山药、莲子、薏米、山楂等来健脾养胃。
如果您的脾胃已经受损，出现明显消化不良、食欲不振等情况，除了改变不良生活习惯外，还可以在医师指导下服用健脾和胃的中成药如香砂养胃丸、健胃消食片、小儿健脾散等，这类药物具有补气、健脾、消食的作用，可以帮您解决因脾虚所致的消化不良、腹胀、口臭、便秘等症状。