怀孕五个月吃什么好？
我孕期的时候也是一直担心宝宝的营养不够，吃不下饭就担心孩子发育不好，结果还是自己想多了 妈妈只要保持营养均衡就可以啦，平时多吃一些水果蔬菜，肉类可以吃一些瘦肉之类的哦~我那会基本上每天都会吃一个苹果和香蕉，每天也会坚持喝一瓶孕妇奶粉，这样肚子里的宝宝就会有足够的营养了，孕中期也可以补充一些钙片，预防孕期缺钙引起的腿抽筋； 建议多吃以下这些食物：
1、主食类 可多吃粗粮杂粮如玉米、糙米、全麦面包等，增加B族维生素的摄入可促进食欲，帮助消化。
2、蔬菜水果 推荐每天吃蔬菜300～500g，水果200～400g（可把部分鲜奶或酸奶、50～100g饼干当作零食），尤其是西红柿富含维生素C、胡萝卜素、钾及纤维素，对母体和胎儿都很重要。
3、蛋禽鱼虾 每日保证3个鸡蛋、鱼肉3两、鸡肉或猪肉2两即可满足孕中期对蛋白质的需求量。
4、乳类与乳制品 应每天喝奶或酸奶300g，以补充钙的需要。牛奶含有优质蛋白，且易被消化吸收，是不错的选择。
5、大豆类和大豆制品 大豆含丰富的优质植物蛋白、磷脂和维生素E，还富含膳食纤维素，孕中晚期食用有助于维持大便通畅。豆腐皮、豆浆、豆芽等都是很好的食材，而且做法比较简单，准妈妈可以自己尝试着做。
6、肉鱼禽类 白肉包括鸡鸭肉、鹅肉、虾仁等，最好每周吃白肉3次以上，每次50～75克;红肉包括猪牛羊肉，每周吃2～3次，每次50～75克为宜。