什么减肥茶没有副作用？
市面上有很多所谓的减肥茶，这些减肥茶的原料大多来自中药或者是花草，这些药物或者花草有减肥的效果吗？有的！ 例如普洱茶含有儿茶素类、黄酮类、胆碱类等物质，具有降血脂、预防动脉硬化、抗突变等作用；决明子有降脂明目作用，可用于高脂血症和脂肪肝的辅助治疗；绿茶能降低胆固醇和甘油三脂水平，还可以减少体内有害物质的含量并提高机体免疫力。 但是只靠喝茶就能瘦身，简直是天方夜谭。目前没有任何一种茶叶具有减肥的作用，这些物质进入人体后必须通过消化道吸收后才能发挥作用。 如果想靠喝茶减肥，你每天至少要喝10袋以上茶叶（每袋3g），而且坚持半年以上，才能达到降脂、降糖、降压的功效。 这相当于每人每天摄入10~20g的茶多酚（绿茶中主要有效成分），相当于8~14枚鸡蛋的质量。而正常人每天摄入的茶多酚应该控制在2-5g之间，也就是说如果要达到这个量，每天要喝20~50袋茶叶，坚持6个月以上。 你想想你能不能做到每天喝这么多的茶，并且长期坚持呢？ 事实上，现在市场上很多所谓减肥的茶、粉，根本不需要这么高的剂量，就可以起到一定的效果。为什么呢？因为里面可能添加了利尿剂、泻药等药物，这类成分可以帮助身体排出多余的水分和代谢废物，从而产生轻度的脱水效应，帮助减重。
但这些“减肥茶”中有没有添加违规的药物或者违禁品，就不得而知了。 想要减肥的朋友们，千万不要相信那些宣传“一天一杯茶，瘦成一道闪电”的广告语啦！想减轻体重，还是需要运动＋合理的膳食。如果这些都能做到，再搭配一些助消化的药物，比如胰酶片、多酶片、健胃消食片等等，效果会更佳。 茶虽然不能帮你减肥，但是饮茶有助于降脂降压，保护心血管，预防心脑血管疾病的发生哦！ 所以，还是建议大家合理饮茶，不喝浓茶，不贪杯哦！