怀孕3个月气短怎么办？
孕早期，多数孕妇会感觉呼吸困难、胸闷、咳嗽，这些都是正常的孕期反应，不必过于紧张。 这是因为妊娠后血容量急剧增加，心排出量每100次心律增加25毫升，这些都会使肺脏通气换气产生障碍，出现低氧血症和高碳酸血症；另外随着子宫的增大，膈肌上移，也会影响呼吸功能。 如果症状较轻，一般通过少量多餐的方式喂食，并在两餐之间适当补充水分，就可以得到改善。如果气喘明显，则应该及时就诊，并注意有无高血压、蛋白尿和下肢水肿等并发症状，以便尽早发现并发症的可能，并采取相应措施。 在日常生活中，准妈妈应注意以下几点： 保持室内空气新鲜，有足够氧气供应。必要时可以使用空气净化器或打开门窗通气。 但是要注意避免直接吹电扇或者空调冷风。否则可能引发头痛、发热、咳嗽等不适症状。 避免久站、久坐，适当活动有利于气血流通，增强机体抵抗力及心肺功能，对孕期保健大有好处。但是注意不要过度运动，以免对胎儿造成压迫感。 合理控制体重增长速度。整个孕期体重增幅不超过15公斤（腰围不超过4厘米/天），这样分娩时能顺利娩出宝宝，并且产后易于恢复体形。
除了上述方法，还有一些日常小窍门也能帮助准妈妈缓解呼吸困难的症状： 睡觉将头部高位床头抬高15°～20°，有利于减轻呼吸道阻塞症状与睡眠。 对那些夜间阵发性呼吸困难的患者，可在医生指导下使用短效镇静剂以改善睡眠质量。 但需注意避免长期使用安眠药物，否则有可能引起药物依赖性失眠。 平时可以适当进行一些简易体操锻炼，加强呼吸肌的力量，对于纠正肺活量和胸廓肌肉力量低下有很好的效果。