吃红糖有什么作用啊？
最近很火的红糖事件，让很多朋友都对这东西重新审视起来 作为传统养生零食之一，它的确有很多优点 ①营养价值高。 除了含有碳水化合物（80%左右的含糖量）、蛋白质和膳食纤维外，还含有钙、镁、铁、锌、硒等微量元素以及锰、钼、铬等矿物元素；
②易于消化，适合大部分人群。 红糖的成分简单，营养物质丰富，但是结构复杂，因此需要仔细打磨，不然会难以被人体吸收利用；而且红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多矿物质与维生素，这些物质均为小分子，比较易于吸收；
③补铁补血。 对女性来说，每个月那几天流失一部分血液，如果此时能够及时地补充营养，不但可以调节经期不适，还有利于健康；而红糖的铁含量要比猪肝高出很多倍，营养易吸收，是补血的首选食物；
④祛湿暖宫。 对于身体而言，寒气是很伤身体的，可能会引起宫寒，导致痛经或者月经不调等症状。而红糖具有暖宫的功效，有助于祛除子宫内的寒气和湿气，从而起到养护子宫的作用。另外，对于湿气重引起的关节疼痛也有很好的缓解作用；
⑤美容养颜，延缓衰老。 女人都想要永葆青春，而红糖就能帮助达到这个效果。因为红糖中含有维生素和氨基酸，这些都是皮肤必需的营养物质，既能滋润肌肤，还能修复晒伤的肌肤，让你的肌肤紧致有弹性，淡化色斑，预防皱纹。
虽然红糖好处多，但也有需要注意的地方。 如果正在服用药物，比如退热药，解毒剂等等，最好不要食用红糖，以免降低药效；如果是感冒了，也不宜多吃红糖，否则容易使体内的热量增加，加重病情。