纽崔莱蛋白质粉有副作用吗？
我买过，吃了两瓶多没感觉有什么不一样，也就没吃啦！ 我觉得要增磅的话还是运动和营养搭配吧 首先不要相信那些吃了什么什么就能胖的东西 均衡饮食，三餐吃饱饭量比现在稍微多一些这样慢慢就会增加体重了 当然也要运动 个人建议是快走 这个不花钱也不耗费什么体力 每天下班回来跑60分钟效果非常好 半个月就看到效果了
之前看了一些回答里面有介绍吃的东西的 有些东西网上评价很好 但是我买回来吃就感觉恶心想吐 可能每个人体质不同吧 还有就是吃零食也要控制好 像薯片这种油炸的含盐量高的零食也要少吃 如果嘴馋可以吃些酸奶水果坚果之类的解解馋 还有粗粮很推荐 燕麦玉米这些都可以多吃点 它们热量低且富含膳食纤维
总之我认为健康的饮食+适量的运动才是正确的增重方式 不要信那些乱七八糟的东西 希望我的经历对你有帮助 最后祝你早日增重成功！加油喔！