怀孕6个月了吃什么好？
孕中期是孕期重要的一个阶段，在这个时期，胎儿的生长发育进入到一个新的阶段，母体也要为生产做好相应的准备。这个阶段孕妈的营养需求和食欲都会发生显著的变化，所以合理膳食、营养均衡就显得尤为重要。 那么怀孕六个月的饮食有哪些需要注意的地方呢？ 一、适当增加蛋白质的摄入量 孕中期胎儿生长发育迅速，对营养物质的需求大幅增加，尤其是蛋白质含量较高的肉类食物，应该适当的多吃一些，补充体内所需的氨基酸，对促进胎儿大脑和身体的发育很有帮助。
二、多吃富含膳食纤维的食物 随着妊娠月份的增加，准妈妈的肠胃功能会渐渐受到影响，出现消化不良的症状，为了减轻肠胃负担，建议孕期适当多吃含膳食纤维丰富的食物，比如粗粮制品、芹菜、韭菜等，有助于维持正常的消化，避免孕妇出现营养不良的情况。
三、少吃多餐，餐后适当运动 对于孕中期的准妈妈来说，身体负荷加大，容易出现恶心、呕吐等胃部不适的情况，因此可改为少吃多餐的方式进食，每餐不要吃得太饱，适量就好，这样能够减轻胃部的负担，同时还能保持营养的均衡摄入。 另外，对于孕中期体重增长过快以及伴有妊娠期糖尿病的准妈妈而言，除了调整饮食习惯之外，还应该配合适度的运动来控制体重，预防并发症的出现。
四、补充维生素，适量补钙 此时胎宝宝的身体已经长大了许多，骨骼和牙齿正在迅猛生长，需要大量的营养物质补给，因此维生素的摄入就不能少了。
为了让胎宝宝拥有优质的叶酸，可以考虑多摄入富含叶酸的食物如菠菜、豆类、动物肝脏等； 如果检查显示胎宝宝存在缺钙的情况，那么就需要在医生的指导下合理的服用钙片，同时注意多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆类、蛋类等。