半个月奶水不足怎么办？
首先，想请知友帮忙分析一下是什么原因造成的母乳不足呢？是乳母的饮食结构不合理（比如摄入蛋白质和含钙的食物太少）还是睡眠不好、压力太大或者环境因素（比如新装修的房间有甲醛刺激等）导致的？ 只有查明原因才能对症下“药”哦~ 如果排除了以上可能，那么造成母乳不足的最大概率原因就是乳母缺乏让宝宝多吸允的刺激。 一般建议宝宝每24小时至少吮吸母亲乳房8次；每天换边侧躺喂奶10~20分钟。
妈妈要仔细观察自己宝宝的情况，如果宝宝出现嗜睡或反应性差、拒绝哺乳、吃奶时间缩短、尿量及体重增长不理想等症状时，应及时就诊。 在积极寻找原因的同时，我们还可以采取一些非药物性的办法来促进乳汁的分泌。这些措施包括：
1.加强营养——在保持平衡膳食的基础上，可适当多吃一些有助于下奶的食品如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
2.保持良好的心情——生气或是情绪低落都会抑制催乳素的分泌，从而影响乳汁的分泌。要保持良好的心态。
3.保证充足的睡眠——睡眠不足会使神经系统紊乱，导致内分泌失调，从而减少乳汁的分泌。妈妈一定要注意劳逸结合，保证充足的休息时间。
4.保持乳头清洁——妈妈应该经常清洗乳头，避免细菌侵入引起发炎，一旦奶头破损，应及时清除溃烂组织，避免感染扩散。
5.适当进行运动，并辅助按摩——可每周做3次左右胸部按摩，由专业催乳师帮助疏通乳腺管，预防堵塞和淤积。自己也可平时做做扩胸运动，按摩热敷，促进血液循环，促使泌乳。
6.正确的哺乳技巧——新生儿的含接姿势和衔乳深度是否正确会直接影响到妈妈的乳量，因此每次哺乳时，妈妈应注意让宝宝充分含接乳头和大部分乳晕，充分刺激母乳的分泌。 当然，保持乐观的心态和健康的饮食习惯也是必须的。可以多吃富含碳水化合物（米饭、面食）、脂肪（瘦肉、蛋黄）、蛋白质(牛奶、豆类)的食物。注意荤素搭配，适量食用动物内脏等富含胆固醇的食物。少吃生冷食物和不洁瓜果，避免胃肠不适。