孕妇补铁有什么副作用？
现在的人，对于自己的健康是非常看重的。尤其是怀孕的女性朋友，更是会注重饮食的健康和营养的均衡。为了给宝宝提供充足的营养，孕妈们在孕期可能会摄入更多的营养物质，特别是铁元素。但如果盲目进补，很可能会对妈妈以及宝宝造成不利影响。 首先我们需要了解，人体从外界摄取的金属离子大多要经过胃肠道的吸收，然后进入血液循环。而铁是维持人体生命活动的重要微量元素之一。它是构成人体内一种重要的蛋白质——血红蛋白的主要成分。身体内的血红蛋白负责对氧气、二氧化碳和各种营养素进行运送，保障机体新陈代谢的进行。
如果体内缺乏铁元素，很容易导致缺铁性贫血的发生。此时，孕妇可能出现疲倦、乏力、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的甚至会呼吸困难、心率加快、体温升高、昏迷等。 而胎儿的发育需要依赖母亲的供应，如果母亲缺乏铁元素，胎儿在宫内可能吸收不到足够的营养，出现生长迟缓、体重偏低等情况；出生以后，婴儿也可能出现智力低下、反应能力差、免疫功能下降等问题。 所以，补充铁元素至关重要。但对于孕妇来说，盲目补铁并非好事。因为过量服用铁剂，有可能会引起中毒，损害肝脏，影响胎盘供血，危及新生儿生命。 除了铁剂，我们还可以通过多吃富含铁的食物来补铁。动物肝脏、肌肉、海鲜等含铁量都较高，可以适当多吃一些。 但需要注意的是，植物性食物中的铁不易被吸收，如果通过吃菠菜等方式想补铁，作用往往不大。饮用浓茶或咖啡也会影响铁的吸收，备孕及孕产期女性应注意避免。