儿童上火了吃什么去火？
我女儿也是经常上火，去火的食品也吃过不少，效果都是暂时的。最后发现还是要从日常饮食下手。现在女儿6岁，体质明显比小时候好太多，也很少生病了，这里有些心得和家长们分享： 1、少吃易引起上火的食物。例如羊肉、狗肉等温热食物要少吃；辣椒、生姜、花椒、胡椒、芥末等辛热食物也要控制摄入。
2、多吃清热解毒的食物。西瓜、雪梨、苹果等凉性水果要给宝宝多吃；还有苦瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜也可以帮助降火。
3、多吃富含纤维素的食物。目前宝宝主要摄取营养的方式都是通过饭桌，所以建议家长在平时要多给孩子吃富含纤维素的食物，比如粗粮、豆类、芹菜、香蕉、蜂蜜等。这些食物中含有大量的膳食纤维，不仅可以润肠通便，还能清除体内的毒素，减少疾病的发生。 另外，还要提醒家长，孩子吃多了上火的食物也会引起上火的哦！因此要注意把控孩子的饮食量。
当然，除了注意饮食之外，还可以让宝宝多喝温水，有助于降火，还可以滋润肠道，缓解便秘。对于已经便秘的宝宝，家长在处理时，不要使用开塞露，可以让孩子多吃一些高纤维的蔬菜，适量增加运动量。