儿童缺锌缺钙怎么补？
这个我要答一下，孩子之前也是挑食不爱吃饭，体质特别差动不动就感冒发烧的，然后长个也很慢，比同龄人都矮小很多，还总是半夜咳嗽惊醒！ 后来带孩子去医院检查了一下，发现孩子是缺铁、缺锌、缺钙啊！ 因为缺微量元素，孩子的抵抗力自然下降，就容易生病，而且身体还会发育迟缓！ 当时开了好多药，让回家吃着，还让打营养针，由于担心对孩子有副作用，就没打。于是就开始给孩子食补，多吃含钙、含锌的食物
一、补钙食谱推荐：
1.虾皮萝卜汤 食材：虾皮50克，白萝卜1根。 做法：虾皮用清水泡洗2遍，放入锅中，加清水煮成浓汤。再加洗净切成丝的白萝卜，略炖即可食用。 功效：健脾养胃，润燥明目。适合缺钙的孩子常吃。
2.海带排骨汤 食材：猪排骨500克，海带150克。 做法：把带骨排骨冲洗干净，下锅加清水煮熟，再加入洗净的海带同煮，待排骨熟烂后，加盐调味食用。 功效：补肾益气，滋阴壮阳，补钙。适合缺钙的孩子食用。
3.牛奶鸡蛋糕 食材：鸡蛋4个，酸奶2盒(约100毫升)，面粉6勺，糖4勺。 做法：将鸡蛋打入碗中搅散，加入糖继续搅拌使其融化；倒入面粉搅拌均匀；容器表面盖保鲜膜，放入微波炉中加热7-8分钟，取出冷却后，加入酸奶拌匀即可食用。 功效：富含蛋白质和钙质，有利于骨骼肌肉的生长发育。
二、补锌食谱推荐：
1.花生芝麻糊 食材：花生1杯，核桃仁半杯，黑芝麻半杯，白糖适量。 做法：将花生米用温水浸泡后去皮备用；核桃仁用水浸泡后除去表皮；黑芝麻淘洗干净晾干备用。将所有备好的食材放入无油无水的锅中慢慢炒，炒到半熟的时候加入适量白糖继续炒，至熟时出锅，晾凉后装罐备用。 功效：补肝肾，益气血，添精髓，抗老防衰。还能提高免疫功能，帮助伤口愈合，缓解骨质疏松等。
2.鱼香茄子煲 食材：紫茄1条，剁辣椒适量，香菜少许。 做法：将切条的紫茄用少量的盐腌制片刻；调好鱼香酱汁（生抽+醋+白砂糖）；锅内热油，放入紫茄煸炒片刻，然后放剁辣椒和鱼香酱汁，收汁儿提味儿~最后撒上葱花和香菜末就ok啦！ 功效：此菜含有丰富的蛋白质及维生素A原，对促进发育、补钙都有好处。