巧克力儿童可以吃吗？
首先 可以明确一点，巧克力含有的可可碱会造成神经兴奋，让孩子失眠；其中含有的大量的糖分也会增加孩子龋齿的风险。 所以对于儿童来说，并不是特别建议吃巧克力。 但是！但是来了——如果孩子非常想吃，可以适当吃一些的。 这是因为虽然巧克力的营养成分不高，但却是天然营养品。其中的黄酮类化合物具有抗氧化、调节免疫及清除自由基的作用；镁元素能抑制平滑肌收缩，起到止痛的效果；锌元素对伤口愈合有促进作用；锰元素参与糖类和蛋白质的代谢；铜元素是酪氨酸酶的重要组成部分，可刺激黑色素细胞中色素的合成与沉积。 如果孩子非常想吃，适当吃一些巧克力是可以的，但需要注意以下几个方面。
第一，选择合适的食物。最好不要买含代可可脂的巧克力，因为含有代可可脂的食品可能含有反式脂肪酸，对孩子健康不利。应购买配料表越简单越好，并且选择不含有人造奶油、乳化剂等添加剂的巧克力。
第二，吃得对时间。不要在饭前半小时给孩子吃巧克力，特别是正在长高发育的孩子。最好在两餐之间少量进食，或作为夜宵食用。不要在睡前给孩子吃巧克力，以免因情绪波动影响睡眠。
第三，控制食量。不要因为孩子爱吃就任他无节制地吃，这样很容易造成营养过剩，导致肥胖的发生。尤其要注意不要让孩子在短时间内过量摄入糖分和脂肪，否则会增加孩子胃肠负担，甚至可能导致腹泻。