儿童头发不好是缺什么？
孩子如果存在明显偏食问题，在饮食上要做到荤素搭配、粗细搭配，这样能够保证营养充分摄入；同时还要适量补充一些营养物质，如锌、铁、铜等元素，以及维生素B族等，这些对于毛发的生长都有着重要的意义。 家长要注意，在孩子成长过程中不要过度节食，否则有可能出现营养缺乏症。
有些家长认为给孩子多吃肉才能长得高，于是每天给孩子买排骨、吃猪蹄，结果导致孩子维生素供给不足，造成营养不良。 其实，要想让孩子头发好，关键在于饮食平衡——不偏食、不挑食，日常膳食应包括谷薯类（如粳米、玉米）、蔬菜水果类（苹果、猕猴桃）、禽蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、牛羊肉等，要保证营养素齐全、充足且比例适当。 还有些微量元素对头发生长也有重要作用，比如钙有助于骨骼健康，磷有助于维持代谢和细胞功能，锌有助于改善味觉、食欲及免疫功能。当发现宝宝有挑食、厌食现象要及时帮其纠正，确保营养均衡。 如果经过调整之后，孩子的发质仍然没有得到改善，建议及时带孩子去医院检查是否有缺乏微量元素的可能，然后根据检查结果进行针对性补充即可。
值得注意的是，由于补得太多反而会造成危害，因此一定要严格遵循医嘱，不可自行盲目乱补。 在日常护理上，注意保持头皮的清洁，但洗头不宜过勤，一般间隔2-3天洗一次，以免破坏皮肤表面的油脂层，使头部抵抗力下降。如果是油性发质可以酌情减少洗发次数。
最后需要提醒的是，孩子正处于发育阶段，新陈代谢非常旺盛，因此父母要引导孩子养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，以免影响身体发育，导致毛发营养不良。