沙棘蓝莓有什么作用？
作为青藏高原特有的原生态水果，沙棘和黑果枸杞被誉为“青藏高原上两个神奇的果”。由于环境无污染、水源纯净、日照时间久（全年2400小时），使得这里的果实中营养元素含量极高。 那这种果实究竟有什么功效呢？ 1.延缓衰老 人体衰老过程中，会出现血液净化能力下降，代谢废物不能及时排出，自由基大量堆积，造成细胞损伤，加速衰老过程。而沙棘含有的营养物质能够清除体内的自由基，增强血液循环，促进新陈代谢，达到抗衰的目的。
2.调节免疫 人体的免疫系统由非特异性免疫功能和特异性免疫功能共同组成。其中，非特异性免疫功能指无需特定抗原刺激即可发挥的保护作用；特异性免疫功能需要特定的抗原刺激才能发挥作用。而沙棘对这两类免疫功能都有一定的调节作用，可以增强免疫力，提升抗病能力。
3.抗氧化 人体在正常代谢过程中会产生氧化应激反应，此时，如果没有足够的抗氧化物质来进行干预，那么体内就会处于氧化/抗氧化的失衡状态，从而危害健康。而沙棘中含有丰富的维生素E、胡萝卜素等抗氧化成分，能够有效抑制脂质过氧化物生成，减少活性氧产生，起到抗氧化作用，保护细胞膜完整，防止衰老。
4.护肝养胃 沙棘的果肉中含有柠檬烯、齐墩果酸等物质，这些物质具有疏肝利胆、健胃消食的作用，能够帮助改善胰腺的外分泌功能，增加肝糖原积累，从而达到保肝的作用；而其果汁中含有丰富的氨基酸、多糖类等物质，这些都对胃黏膜有保护作用，可以缓解慢性胃炎、胃溃疡等病症。
5.止咳平喘 据《药典》记载，沙棘具有止咳化痰的功效，可用于治疗肺热咳嗽、急慢性气管炎、哮喘病等肺部疾病。这是因为沙棘中含有黄酮类化合物、微量元素硒等多种活性成分，这些物质对呼吸系统存在比较广泛的研究，具有松弛支气管平滑肌、抗炎、祛痰镇咳作用，因此对于呼吸道疾病有着良好的疗效。
6.养血润燥 血燥常由失血过多、阴虚火炽所致，具体表现为口干鼻干、咽喉疼痛、大便秘结等。此时，可以适当进食沙棘，因其含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B族的含量很高，对维持正常的生理机能起着关键作用，可以起到养血润燥的功效。