妊娠纹几个月开始预防？
一般从6个月开始，孕妇的腹部会迅速膨大，此时如果缺乏局部肌肉活动和弹性纤维的断裂，皮肤就会变薄，加上孕期激素水平的变化，腹部皮肤表面的皮脂腺分泌旺盛，如果这时不注意保持皮肤的清洁干燥，就很容易长出妊娠纹。 当然，也有部分人不会出现妊娠纹；而一旦出现妊娠纹，通常在产后4~8周会慢慢淡化。但由于个人体质不同、激素水平和皮肤状态等存在差异，妊娠纹的最终恢复情况也会有所差别。
不过可以肯定的是，越早准备越能有效预防妊娠纹！因为孕早期是控制体重增长的重要阶段，这个时期如果加强营养摄入的同时，能够坚持适量运动，对控制体重增长有重要意义。 那已经长了妊娠纹的孕妈怎么办呢？
首先需要合理控制饮食，注意荤素搭配营养均衡，同时减少糖类和热量高的食物摄取量，减轻体重增长速度。在运动方面，可以适当增加肌肉训练，增强皮肤弹性，预防妊娠纹加重。
还可以尝试以下方法来缓解和消除妊娠纹：
① 温水浴（<38℃）每天15～20分钟，可以促进血液循环，帮助淡化及修复妊娠纹。
② 使用精油进行按摩也是预防妊娠纹的有效方法之一，比如薰衣草、葡萄柚、橘子以及柠檬等的精油都具有淡化妊娠纹的作用。在使用前，可以先取适量精油在手掌当中揉搓发热后，再均匀涂抹于腹部，以打圈的方式轻柔地按摩，直到皮肤完全吸收为止。
③ 使用专门对抗妊娠纹的产品，这类产品当中含有多种有效成分，能直接作用于受损的皮肤组织，促进受损部位的恢复。但需要注意的是，在使用此类产品之前要先局部少量试用，以防出现过敏现象。