儿童经常吃南瓜好吗？
好啊！ 南瓜是生活中比较常见的食材，味道鲜美、营养美味，而且价格也不贵，因此深受人们的喜爱，尤其是受到小孩子的喜欢。 其实，除了口感之外，常吃南瓜还有以下这些好处呢！ 1.保护视力 如今人们生活在电子产品的包围中，孩子更是无法避免电子产品带来的危害，而常食南瓜可以很好地预防眼部疾病的发生，从而起到保护视力的作用。
2.美容养颜 吃南瓜其实对女性来说很有益处，因为经常食用可以美容护肤，让人更显年轻，这对爱美的女性朋友来说是个不错的消息，因为再也不用花冤枉钱去购买昂贵的护肤品了。
3.解毒 中医认为，南瓜可以清热解毒，主要是因为含有丰富的维生素E和锌元素，这两种营养物质都具有清除自由基的作用，而自由基正是导致人体衰老的罪魁祸首之一，因此多吃南瓜可以帮助身体排毒，达到抗衰老的功效。
4.健脾养胃 胃不好往往容易出现腹泻、腹胀等情况，而常吃南瓜则可以健脾养胃，改善胃部不适的情况。这是因为南瓜中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，其中的果胶还可以吸附细菌和有毒物质，达到净化体内环境的效果。 对于儿童来讲，正是发育的关键期，所以饮食上不仅要注重营养，还要保证饮食健康。而南瓜之所以受欢迎，是因为营养价值高而且容易消化吸收，非常适合儿童食用。 不过也要提醒各位家长，虽然南瓜的好处多，但也不宜贪吃哦~