健乐多副作用？
不知道，没吃过这个产品，不过看到很多宣传广告。 喝之前做了一点功课（看配料表），发现里面添加了乳清蛋白和膳食纤维，这两种成分本身都是对身体有益的。而且价格也不贵，一瓶也就一百来块，就买了两瓶。
我的需求主要是增肌、减脂（身体原因无法通过饮食增加肌肉，只能通过运动和药物辅助减少脂肪），因此我就按照健美运动员食谱进行调配，每天50g蛋白质+250g蔬菜杂粮饭。第一个周期（4周）下来，感觉身材有所改善，特别是腹部，围度少了将近一圈，从大肚腩到小腹微凸。因为减脂的同时会损失一定量肌肉，为了弥补这一部分，我在第三个周期开始添加增肌粉和bcaa(共2.5g每剂），同时加强力量训练。现在第四个周期已经过半，身上的赘肉已经消失殆尽，肌肉也增加了不少 当然我也有在坚持服用维生素c和其他矿物质片，作为补充。总之我现在对身体的状况比较满意，准备继续服完剩下的产品。
不过我还是发现了一些问题——在加强力量训练的阶段，由于训练量增大导致体内乳酸浓度升高，我出现了肌肉酸痛的情况，尤其是晚上睡前疼痛难忍，只能吃下止痛药才能入睡。所以在这里我提醒大家在锻炼的时候要做好热身工作，练习后注意拉伸，另外休息也很重要！
再说一下很多人关心的副作用问题，目前我没出现任何不良症状，不过有同学在服用期间出现过拉肚子，因此我建议肠胃功能不好的人最好不要服用。 最后说一下对产品的总体感受吧，个人认为对于想健身减肥的人来说，是有效的，但作用因人体质而异；对于不想运动只想靠药物来瘦身的人，建议不要使用，效果可能不会很理想。