儿童可以吃vc吗？
儿童是可以吃维生素c的，但是需要注意用量。 婴儿每天需要维生素C的量大约为30毫克，1岁以内的婴儿每天不超过50毫克；1岁以上的小朋友和大人一样，一天也只需要摄入100毫克。 所以大家给宝宝吃的维生素C片千万不要超量了哦！ 虽然小儿可以服用维生素C制剂，但最好还是通过摄取富含VC的食物以补充维生素C。
下面给爸爸妈妈们推荐一些含维生素C丰富的食物。 其实，很多水果当中都含有大量的维生素C，比如酸枣、猕猴桃、鲜枣、山楂、柑橘等。
蔬菜当中，辣椒、番茄、青菜、菠菜等也都含有较为丰富的维生素C。 但要注意的是，这些只是含有维生素C相对比较丰富的食物，并不是吃了这些就能完全不缺维生素C啦~ 因为人体对维生素C的需要量是很小的，只要每天适量进食这些食物就可以满足身体需要啦～
除了食物，也可以通过营养补充剂来为宝宝补充维生素C，但同样要注意剂量。