春天儿童吃什么长高？
1、富含蛋白质的食物 春季孩子长高需要足够的营养作为基础，而富含蛋白质的食物就非常重要。日常生活中含蛋白质丰富的食物有很多，其中主要有瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等等。为了帮助孩子更好的吸收营养，建议家长们将富含蛋白质的食物做成碎末状，从而让孩子更好地食用。
2、富含维生素C的水果蔬菜 要让孩子身高有所增长，必须保证摄入的营养均衡丰富。在饮食上要注意荤素搭配，适当多吃富含维生素和矿物质的蔬菜瓜果。其中，维生素C是最为重要的一种营养物质，它可以刺激骨头细胞生长，增强机体的免疫功能，是培养孩子增高不可缺少的成分。含有维生素C比较丰富的蔬菜还有菠菜、西红柿、胡萝卜等；水果中有猕猴桃、草莓、柑橘等含量也比较多。
3、补充钙质，适当晒太阳 钙是骨骼构成的基本元素，想要让孩子长的更高，必须要给孩子及时补充适量的钙质。除了让孩子多吃含钙量高的食物外，还可以结合食补与药补的方式，让孩子及时的获取钙质。在补钙的同时，家长还应引导孩子适当晒太阳，以利于钙质的吸收。在孩子补钙期间，应注意让孩子适量饮水，避免肠道因吸水不足出现便秘的情况。