儿童吃什么去胃火？
去胃火要吃什么 1、富含膳食纤维的食物 高蛋白和高脂肪食物摄入过多，而运动量又不足，就容易导致消化不良引起腹胀、腹痛，甚至腹泻。因此应该多吃含膳食纤维丰富的食物，比如粗粮（玉米、小米等）、大豆及豆制品、蔬菜（土豆、韭菜等）、水果等；
2、健脾养胃的食物 脾胃不好的人，可以尝试多吃健脾养胃的食物，如粳米、糙米、莲子、芡实、薏苡仁、山药、胡萝卜、南瓜、藕、豆芽、豆腐、西瓜、葡萄、苹果等；
3、富含维生素B族的食物 B族维生素对肠胃功能有着重要作用，尤其是维生素B6，有助于保持食欲和正常消化。可以多进食含维生素B族丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋黄、花生、芝麻等食物。 除了多吃以上食物，还应注意调整饮食结构，少吃多餐，按时就餐，有规律地进食，有利于肠胃健康。 还可以多饮汤粥，清润可口，容易吸收，对胃部也有养护作用。
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