儿童秋季喝什么豆浆？
一、花生山药豆浆 食材准备：花生20克，铁棍山药30克，黄豆50克。 制作步骤： 1.将生花生清洗干净，浸泡6个小时左右； 黄豆清洗干净后浸泡4小时左右； 把铁棍山药清洗干净，削皮后切成小块备用。 2.所有食材一同放入锅中，加水没过食材，大火煮沸后再用小火煮30分钟左右，最后加入红糖煮化即可。 二、雪梨银耳百合豆浆 食材准备：雪梨一个，干银耳五克，新鲜百合三十克，黄豆五十克。 制作步骤： ①黄豆提前用清水浸泡四个小时； ②雪梨去皮切成块状； ③银耳泡发后撕成小朵； ④百合掰开洗净； ⑤将所有食材放入豆浆机中，加水打成豆浆，调入适量细砂糖饮用。 三、核桃燕麦豆浆 食材准备：带壳生核桃十颗，燕麦片五十克，黄豆六十五克。 制作步骤： ①豆子提前浸泡； ②核桃去壳留仁备用； ③所有原料一起放进豆浆机，加入适量清水，搅打细腻即可。 四、苹果香梨豆浆 食材准备：香梨一个，苹果一个，胡萝卜一根，黄豆六十五克。 制作步骤： ①黄豆提前浸泡四小时； ②香梨和苹果去皮去核后切成小块； ③胡萝卜去皮刮洗干净，切成小丁； ④将上述所有食材一同放入豆浆机中，加水煮至粘稠状即可食用。