宝宝七个月了能吃什么？
7个月的宝宝已经可以添加辅食了，不过，由于月龄较小，辅食还是应以清淡为主，不要吃过于复杂的，否则不好消化。 下面我具体说一说这一个月的辅食该怎么添加吧！ 4-6个月宝宝的辅食主要是糊状食物，比如米粉、粥、面条等； 到了7个月时，宝宝已经可以咀嚼，所以可以吃些碎菜、粥、面食、肉末等，同时还可以适当补充一些固体食物，如软饼干、馒头片、果泥、豆腐等。 总之，这个月的辅食应该和成人口味差不多，丰富多样。
但要注意的是，宝宝这个时候咀嚼能力还很差，吃饭还是要以汤食、糊类为主。 另外，这个阶段的宝宝已经开始学站立，走路，因此父母要格外注意宝宝的食物是否容易吞咽，以免发生危险。
对于新手爸妈来说，给宝宝做辅食无疑是一项巨大的工程，需要准备食材，烹饪，研磨，最后才能做成美味的辅食。
其实，想要做出美味又营养的辅食很简单，只要掌握2个技巧就可以了——少油少盐，荤素搭配。
很多爸妈在给宝宝准备食物的时候，会担心宝宝营养跟不上而放很多调料（比如盐）进去，实际上，宝宝7个月之后，对钠的吸收率逐步增加，如果此时再盲目补钙铁锌硒和维生素，不仅会导致宝宝过敏，还会影响宝宝的健康发育。 所以啊，爸妈在给宝宝准备食物的时候，最好远离盐和酱料，多吃富含钙、铁、锌、硒元素的新鲜蔬菜和水果。
除了注意油盐之外，荤素搭配也是很有必要的，毕竟单吃肉类容易导致宝宝缺铁性贫血，单吃素食容易导致宝宝缺锌。
在制作辅食的时候，要注意荤素搭配合理，让宝宝吃到富含铁的肉类和富含维生素C的蔬菜，做到既营养均衡，又能提升宝宝的食欲。