怀孕一个月能吃红薯吗？
当然可以啊，我整个孕期都还在吃，而且吃的很多呢~ 怀孕以后，孕妈的胃口可能会发生很大的变化。有的孕妈可能食欲大增，什么都想吃；也有部分孕妈会没有胃口、吃什么都没味道，讨厌油腻的食物……
不管怎么样，孕期的饮食习惯一定要以清淡为主。因为孕妇吃的食物会直接影响到胎儿的生长发育情况。 在日常生活中，很多美味又健康的食材都是适合孕产期妈妈食用的，比如红薯。
1.补充能量，保证消耗的热量能达到生理需要量 因为在孕期，孕妈妈的基础代谢会比平时高20%左右，所以除了正常的一日三餐之外，还可以适当增加一些热量和营养素的摄入。而富含碳水化合物（即淀粉）的红薯正好可以满足这种需求。
2.供给蛋白质，促进生长发育 孕期对于蛋白质的需求量比非孕期要大很多，而富含优质蛋白质的红薯可以提供充足的氨基酸，对受损的器官组织和大脑功能恢复都有着重要意义。 3.供给微量元素，防止流产或早产 孕期如果缺乏微量元素很可能会造成流产或早产，而像铜、锌等微量元素正好可以通过食用红薯来获得。
4.预防孕晚期便秘 有些妈妈在孕晚期会出现便秘的情况，此时可以吃些富含膳食纤维的红薯，能够有效缓解这种情况。 但是要注意的是：由于红薯中含有氧化酶，空腹吃会有可能会出现腹胀、泛酸等不适感，所以切记饭后不要吃。
还有以下这些好处
1.保护心血管 孕期是心血管疾病高发时期，而适量吃红薯能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而起到预防心血管疾病的作用。
2.美容抗衰 随着年龄增长以及怀孕期间体内激素水平的变化，孕产期女性皮肤状态往往会不如以前，而多吃红薯则能够帮助改善这一状况。 这是因为红薯当中含有一种特殊的物质——去甲肾上腺素，它能够刺激人体的肾上腺髓质所分泌的去甲肾上腺素和5-羟色胺，进而起到舒缓情绪、振奋精神的作用。
另外，去甲肾上腺素还具有抑制癌细胞的增殖和转移的作用，可以帮助人体对抗癌细胞。 孕产期妈妈适当吃些红薯对身体及宝宝都有诸多好处，但还是建议保持饮食均衡，切忌暴饮暴食。