产后几个月老是失眠？
我生完孩子快三个月了，从月子里面就经常整夜整夜的睡不着觉！一开始以为是自己想太多，导致自己太焦虑紧张所以才睡不好，所以就在网上找了很多的催眠知识来学习，让自己放轻松不要去想那些让人负面情绪的事情，可是不管我怎么努力就是没办法入睡！每天晚上一闭眼就是各种场景切换，有时候半夜醒来就感觉整个人很恐慌，眼泪就不自觉流下来，感觉自己抑郁了…后来实在受不了就去看了医生，说是睡眠障碍，给我配了安眠药让我睡前吃半颗，可是我吃了半个月去药店买的时候老板告诉我那药不能长期服用会有依赖性，我就没敢吃了。
因为一直睡眠质量差，每天白天都很困，可是一到晚上就精神得不得了，这样恶性循环使我变得更抑郁了……于是我又开始疯狂在网上搜索关于助眠方面的知识，终于被我找到个宝—褪黑素，据说这个可以调节睡眠规律帮助睡眠！抱着一丝希望我买了两盒回来，居然真的有效果，我吃完一盒后晚上入睡的时间开始逐渐延长，大概三个星期左右吧，现在基本上一盒快吃完我的睡眠终于恢复正常了，现在白天困了就睡，到了晚上自然而然就能睡着了，真的太高兴了，感谢褪黑素，真的是我的救命恩人啊！