儿童能喝莲子心吗？
当然可以啦！ 我家宝宝特别爱喝水，尤其喜欢各种味道的水（难道她不是真的水神么），于是我就琢磨着能否用水果或者蔬菜来打水喝，这样不仅能补充水分维生素还能增加营养，真是一举两得。 然后我就开始了各种实验…… 先是橙子（我真是太有才了） 把橙子清洗干净之后一切为二去除籽，将橙肉放进去浸泡4小时以上就可以喝了哦~ 味道酸酸甜甜的很受小宝宝的欢迎喔～ 接着是黄瓜（对不起，我真的没有恶意） 把黄瓜清洗干净后切掉两头放入榨汁机榨取汁液，倒入锅内蒸煮，直至汤汁变得浓稠即可饮用。 这个方法做出的饮料清凉祛火、健脾开胃，非常适合夏天给宝宝喝呢~ 还有莲子芯泡水给宝宝喝。
其实只要宝宝能接受，什么食物都可以打成泥做成美味的营养辅食哦，比如胡萝卜、山药、土豆等，都是很好用的食材呢。 你也可以试着做一做这些水果蔬菜茶，一定让宝宝喝个够！ 除了茶水，还可以试试奶制品。 小宝宝对奶类的消化吸收率非常高，接近100%；而且蛋白质含量高，非常利于宝宝生长发育。 所以家长不用担心吃奶会长胖哦，该吃吃，该喝喝，保持正常代谢，体重就会稳定增长。