如何教儿童拍球?

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一、先让孩子玩一下,激发孩子的兴趣 带孩子到户外,让他自己选择要拍多久的球(时间由孩子决定),在玩儿的过程中,引导孩子怎样运球(一般3岁左右的孩子还不会双脚同时起落),可以示范给他看,也可以让他试一下,但注意不要让幼儿太激烈的运动,以防肌肉拉伤或受伤。 二、学习基本动作 通过刚才的玩耍孩子已经对篮球产生了浓厚的兴趣,这时你可以找个借口(比如你手里这球该我拍了呀等等)把孩子吸引到你身边,然后给孩子做一个简单的示范(不要太复杂,两三个动作即可),告诉孩子这是篮球的基本动作---运球;然后再给孩子做几遍演示,让孩子跟着学。这个过程一定要注意孩子的安全,防止摔伤。

三、练习基本技能 这个时候你可以找一些适合幼儿的篮球教学片子(网上有很多这样的资源),放给孩看着,让孩子跟者做(记住一定要让孩子动起来,不要只看动画片的,否则效果会大打折扣);或者你在旁边演示给孩子看,让孩子跟着学。这个阶段主要是培养孩子的手眼协调能力以及对于篮球的基本感知能力。在这个过程要注意以下几点:

1.尽量引导孩子眼睛视线的方向是向上的(避免以后孩子出现驼背的情况)。

2.动作一定要标准,避免过度拉伸、扭伤等伤害。

四、提高阶段 这个阶段的训练可以根据孩子的特点有所侧重。如果是3-6岁的孩子,可以从运球开始慢慢过渡到投篮,如果是在6岁以上,可以直接进行投篮的训练。 这个时期的孩子大脑正在发育中,可塑性很强,而且已经有了一定认知基础,对于教练说的道理能听懂并能执行。所以,训练时可以加入战术板,讲解比赛的规则,让训练更加有趣味,也能更好的提升孩子对于篮球的理解,提升技战术水平。这个阶段可以适当增加对抗性训练,增强孩子的抗挫折能力。

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