婴儿如何补钙和锌？
新生儿骨骼生长迅速，钙的需要量比较大；2～3岁宝宝处于骨骼和牙齿发育的关键期，需要充足的钙质来保障发育需求。 宝宝通过乳汁或者配方奶获取营养，而妈妈或乳母的饮食结构直接关系到宝宝对营养物质的吸收利用。为了补钙，妈妈需要在饮食上注重高钙食物的摄入，同时配合维生素D促进钙质吸收。
富含钙的食物有骨头汤、豆腐、坚果、鸡蛋等，而富含维生素D的食物有蛋黄、动物肝脏等。除了饮食补充，宝宝可以服用钙剂和维生素D制剂补钙。 一般建议宝宝从出生15天后开始补充维生素AD制剂（如伊可新），直到2岁，此时孩子进食的辅食已经能够提供足够的营养，故无需再额外补维生素D了。而钙剂则需一直补充到青少年时期。
需要注意的是，给孩子补钙并非多多益善，过量补钙可能造成中毒，出现烦躁、多汗、厌食、恶心、腹泻等症状。妈妈需要根据医嘱或产品说明书为孩子合理补钙，并密切观察孩子的反馈，一旦出现问题立即停药并就医。
宝宝需要补锌吗？ 宝宝是否缺锌可以通过血锌检查判断，如果检测结果显示宝宝缺锌，则需要补锌；而如果在正常范围内，说明宝宝不缺锌，不需要补锌。 通常情况下，给宝宝补锌需遵循以下原则： 注意，补锌最好是在医生指导下进行，切忌盲目乱补。