前三个月可以喝绿茶吗?
我怀孕的时候每天喝五杯绿茶,对宝宝一点影响都没有,宝宝现在一岁了很健康聪明。 我个人觉得绿茶作用很多,比如孕期易上火,绿茶可以帮助降火气; 绿茶含有多种维生素,特别是富含VC,可以促进新陈代谢,有美白的作用;
绿茶中儿茶素类单体CA和EC能显著降低胆固醇、甘油三脂等含量,有降脂的功能;另外孕期适量饮茶还能缓解孕吐,增进食欲……所以孕期饮茶还是有很多好处的。 但是,但是来了! 因为绿茶中含有茶多酚等物质,这些成分可能会刺激子宫收缩从而诱发流产,所以在备孕及孕期一定要控制喝茶的量和时间—— 准备怀孕的话,建议远离浓茶(即冲泡时间超过3分钟的茶),每月饮用量不超过2次; 在孕期则更要注意,除了不喝浓茶外,最好也不要喝劣质的茶或陈年茶,以防咖啡因过量而影响胎宝宝发育。 但并非所有绿茶都具有刺激子宫收缩的作用,例如茶叶中的儿茶素类单体EGC和EC是没有该作用的,所以孕妈妈可以放心喝这些成分的绿茶。 不过要特别提醒的是,虽然绿茶对孕妈和胎宝宝的影响研究较多且较为一致,但绿茶中含有咖啡因,对于存在咖啡因敏感或重度咖啡因不耐受的情况还是有引起不适症状的可能,因此如有出现腹泻等症状还是要及时停用。