四个月宝宝几点睡觉？
我家宝宝现在两个多月，晚上是九点左右就睡了，然后睡到第二天上午十点多左右会醒一次，吃完奶接着睡，下午两点半左右醒来吃一次奶，然后玩到四点多，再睡一觉一直到六点多起床。 孩子睡觉的时长与年龄是有关系的，一般1岁以内的婴儿，每天的睡眠应保持在16小时以上.
但是每个孩子的睡眠情况是不一样的，有的孩子睡眠时间比较短一些，而有的孩子则时间要长一点，家长不需要过于担心。因为宝宝的精力是比较充沛的。只要保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量就可以啦！ 想要孩子拥有高质量的睡眠首先父母要注意为孩子营造安静舒适的睡眠环境，比如关灯，拉好窗帘防止强光刺激等等；其次在白天的时候不要让孩子睡得太多，尤其是中午，这样可以在晚上早点哄宝宝入睡，减少白天的兴奋状态对夜间睡眠的影响；最后就是睡前要让孩子养成一个良好的习惯哦~
如何改善宝宝的睡眠不足呢？ 第一、增加宝贝的户外活动的时间。每天可以带宝宝去户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，这样不仅可以让阳光中的紫外线杀菌消毒，还可以提高人体的免疫力以及促进钙吸收的作用。多进行户外活动也有利于增强宝宝的体质及抗病能力。 第二、给宝宝营造一个适宜睡眠的环境。宝宝睡觉的房间要关闭门窗，避免噪音刺激，并且还要保持房间内有适宜的温湿度，以免让宝宝感觉不适而影响其睡眠。 第三、培养宝宝自主入睡的习惯。当宝宝困了的时候要及时把宝宝放到床上，避免让宝宝抱睡着后放到床上，否则很容易会引起哭闹的现象。
另外还要注意，如果宝宝身体不舒服的话也会使宝宝难以入睡或者是睡不踏实的情况出现。所以宝妈平时也要注意观察一下宝宝的身体变化，如果有不舒服的情况就要及时带去看医生哟~ 你家宝贝都是几点睡觉的呢？你家宝贝晚上都哭几次啊？每次都是因为什么呢？欢迎评论留言告诉我哈～