怀孕四个月什么睡姿好？
孕中期（4～6个月） 此时胎宝贝的发育进入一个快速时期，各器官系统迅速分化，对外界刺激的敏感性增强，子宫体逐渐增大，腹部开始隆起。在这个阶段，准妈咪应该继续保持侧卧位睡眠，左侧卧位或右侧卧位都可以，但最好不要仰卧。 由于腹中宝贝正在快速成长，准妈妈的腰椎负担也逐渐加重，如果长时间保持同一姿势睡觉，很容易发生腰椎间盘突出症。所以即便你在睡觉的时候习惯抱着玩具熊，或者紧挨着老公，也最好每侧卧位时都换一下位置。 除了睡眠姿势，准妈妈还应注意避免久坐、久站等，平时注意适当进行体育锻炼。
孕晚期（7～9个月） 这个阶段胎儿已进入成熟期，胎宝贝在子宫内已经可以听到外界的声音，看到母亲和家人的面孔；胎盘也已经充分发育，供给胎儿的营养物质和氧气完全能够保证胎宝的需要。 这个阶段的准妈妈只要保持心情舒畅，安心养胎即可。在睡眠方面，只要做到睡前尽量放松自己，不要思考太多的问题，保证睡眠的时间和质量，就可以轻松入眠。 如果准妈妈在孕期有睡觉打鼾的情况出现，最好在医生指导下采取相应的措施来改善，以防因打鼾引起缺氧导致胎儿宫内窘迫。