怀孕四个月可以补钙吗？
四个月的胎儿已经长大，骨骼开始发育，需要充分的钙来建立自己的血钙储备和骨骼钙密度，因此这个时期对钙的需求量开始增加。 除了从母乳中获益，孕四月还可以适当补充钙剂。推荐每日摄入1000-1500mg的钙，如果日常饮食中钙摄入量不足，则需要额外补充。 如果孕期出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状也可以补，但要注意选择含钙量高、吸收率好的钙剂。（注意：补钙过量会造成胃肠道不适，影响消化能力，严重的还会导致血管及关节炎症；）
一般来说孕妇在孕中期不需要单独补充叶酸，叶酸作为维生素类，只要正常饮食，一般都能获得足够的叶酸。 但如果存在叶酸缺乏的风险因素，如既往叶酸依赖性贫血，或者饮食不均衡、有不良生活习惯（如抽烟喝酒）等情况就需要单独补充了。 需要注意的是，叶酸是水溶性维生素，容易流失且难以储存，所以建议放在通风干燥处保存。
随着胎宝宝生长发育，所需的铁来源也急剧增加，孕四月达到高峰。此时如果没有摄取足量的铁质，可能引发缺铁性贫血，影响胎宝宝的发育。 除了从食物中获取铁，补铁剂也是必要的。