孕妇几个月开始运动有助于顺产？
从怀孕开始就可以适当运动了，不过孕早期（0-3个月）以休息为主，如果早孕期有流产风险或先兆流产症状，应该严格卧床休息。 孕中晚期（4个月以上），可以通过散步、游泳、普拉提练习等缓和的运动方式，来增强体能、控制体重增长、提高分娩时的耐受力。 还可以提前学习呼吸减痛法，帮助自己在分娩时更好地运用。
如果合并妊娠期糖尿病，更应该从备孕就开始运动，通过合理的饮食搭配和运动模式，将血糖水平降到正常范围。否则，妊娠合并糖尿病的并发症发生率会增加，如羊水过多、早产、难产、新生儿低血糖等。 对未来想要顺利实现“绿色”生产的妈妈来说，现在就应该开始动起来！