怀孕七个月能吃韭菜吗？
可以吃，但是得控制好量！孕期对于饮食的要求非常严格，因为有些食物不仅口感差，而且吃了很可能会对胎儿产生不良的影响。许多孕妇在选择食物的时候非常谨慎，甚至连味道都不太好的韭菜都不敢吃。 其实，在怀孕的第七个月是可以适当吃一些韭菜的。 韭菜又名“洗肠草”，其中含有人体所需的多种营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素以及钙、铁、硒等矿物质。另外，有研究表明，在韭菜中富含一种能够显著抑制癌细胞生长的物质，从营养的角度来看，孕晚期适量吃些韭菜，对健康有利。 但需要注意的是，由于韭菜中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，如果吃的过多可能会导致腹泻，从而刺激子宫收缩引起流产或早产的可能，所以对于孕晚期的准妈妈来说，需要严格控制好食用量。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入的量应少于300g。
除了控制量以外，在烹饪方式的选择上也应该尽量简单，清炒就是最好的做法，少盐少油，保持清淡。 如果担心韭菜中的营养物质不能被充分吸收，也可以选择适量吃些韭菜汁。将韭菜洗净切碎，用榨汁机榨成汁，这样不仅能保留韭菜中大多数的营养成分，而且更好吸收。
不过要注意的是，虽然有研究发现韭菜中含有能够抑制癌细胞的物质，但是这一作用是需要大量服用才能发挥效果的，而正常人每天的摄入量根本无法达到这个标准（一天300-500g的韭菜是无法满足这个要求的）；并且目前这一研究也仅停留在实验阶段，并没有确切证据能证明此说法。对于癌症高发的老年人群来说，虽然可以适度进食韭菜，但更应该多吃新鲜蔬菜，均衡营养，避免偏食。