怀孕第五个月吃什么？
孕中期（4-6月）是胎儿成长的关键时期，需要充足的蛋白质，维生素和矿物质来提供能量和建立强大的免疫系统。在这个时期，胎儿的器官已经开始形成，骨骼开始钙化，血容量和胎盘体积迅速增加，对营养物质的需求大大增加。
在饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉（鸡、鸭、鱼、猪瘦肉等），鸡蛋，牛奶，豆类及豆制品等；要多吃新鲜的水果蔬菜，补充体内的维生素和矿物质；还要增加主食的摄入，多吃粗粮杂粮（小米、玉米、燕麦）等。
同时要避免辛辣刺激的食物和高糖高脂的食物，因为会增加患糖尿病和孕期高血压的风险。 除了均衡饮食，还可以摄入营养补充剂，如孕期复合维生素、补钙剂等。
但是一定要注意营养的摄入量，避免过量食用某种食物导致营养过剩，给孕妇和胎儿带来不良影响。 这个阶段正是胎教的重要阶段，可以开始给胎儿读故事，听音乐等，多和胎儿交流，培养胎儿的感知。