孕五个月胖多少斤正常？
我整个孕期总共胖了56斤，从108到164。虽然看起来很多，但是每多一斤都需要孕妇额外付出额外的努力，这种负担并不是大家能想象得到的，每一斤都沉甸甸的压在我身上，让我喘不过气来。 怀孕以前我是一个爱美的女生，每次买衣服的时候都要选很久，可怀孕以后，我的审美发生了很大的变化，原来很喜欢的衣服突然就不喜欢了，总觉得穿上以后自己像个西瓜，行动也不方便，身材也变丑了，再也不像以前一样自信满满。
除了外在的变化，我的身体也有诸多不适，孕早期恶心干呕、吃不下去东西，每天恨不得吃了就吐，什么也干不了；中晚期胃灼热、消化不良、便秘，半夜经常因为肚子疼醒来；最后还有产后抑郁，感觉自己的精神受到了巨大的伤害，一度想要结束自己的生命…… 这些身心创伤给我留下了很深的阴影，每每想起都忍不住掉眼泪。所以我劝各位孕妈一定要控制体重，合理饮食，不要让自己受到身体的折磨。
在孕期，我一共增长了56斤，宝宝出生时3200g，非常健康。 我并没有刻意的去节制饮食，只是在平时生活中做了一些改变，比如原来爱吃甜食的我，在整个孕期没有吃一次甜食；原来爱吃油的我把油控制在每天20g左右；原来爱吃的肉类现在我也很少碰（除了鱼肉）……因为我怕肥胖加重胰腺的负担，引起糖尿病；更害怕肥胖增加产科住院的风险——产道受阻、难产等。
所以在孕期我们不但要合理膳食，还要做到饮食均衡，粗细搭配，不过分摄入碳水化合物，减少糖类的吸收。同时我们要多参加户外活动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
希望每个准妈妈都能收获一个健康可爱的宝贝！