怀孕2个月孕了吃什么好？
孕期饮食原则 “一少”，指少吃甜食、油炸食品等；“二多”，一是多喝奶制品，尤其是酸奶，能够改善孕妇便秘的状况，并补充孕期所需营养；二是多吃含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、黄豆、青豆和豆制品等。 1.主食要变“小”一点，如一天吃300g大米，现在就减至200～250g。 2.每天加食1个鸡蛋，或适量瘦肉（如猪肉、猪腰、鸡肉等）、鱼、豆类等。 3.三餐外加餐，每顿加1份高蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉丸、豆腐脑、豆浆、花生酱等。 4.早餐加餐可以吃1个水果，中餐有1份加餐，晚餐前1小时再加餐1次。 5.注意荤素搭配，避免摄入过多的植物蛋白质而增加肾脏负担。
【推荐食谱】
①鲜藕粥 材料：鲜藕250g，粳米250g。 做法：将鲜藕去皮，洗净切碎后与粳米一起置于锅内，加水炖烂熟，分早晚两次食用。 有清热生津，凉血止血的作用。适用于妊娠发热。
②金银花水鸭汤 材料：金银花9g，生地6g，水鸭1只，猪瘦肉250g，生姜2~3片。 做法：金银花、生地洗干净；水鸭宰净，去除肠杂及尾巴部，冲洗干净血液；猪瘦肉洗干净，不用刀切。然后将所有食材放进锅中，加入清水3000ml(约12碗水量)，先用武火煲沸，再改为文火煲3h即可。 适合孕妇在夏季闷热烦躁时饮用，有清热解毒去燥之功用，对妊娠毒血症有一定疗效。 小贴士： 本品药性寒凉，不适合阳虚体质者服用，脾胃虚寒者也不宜过多饮用。