孕妇吃核桃吃几个月？
怀孕期间，很多孕妈都会听到其他人说多吃核桃对宝宝好，所以不管吃过不过瘾，都要买一点来解馋，那么 孕期到底该不该吃核桃呢？ 首先要肯定的一点是，孕早期适量吃核桃，是对胎儿发育有帮助的。 从营养学的角度来讲，无论是核桃还是其他坚果，都属于优质蛋白质和油脂的来源，而胎儿的体内细胞分裂、器官形成都需要大量的蛋白质和脂肪，孕早期适当吃些核桃有利于胎儿的生长发育。
但是到了孕中期，如果仍然毫无节制的食用核桃，就有可能因为摄入过多的能量而导致肥胖，从而增加患妊娠高血糖和妊娠高血压的风险，还会影响分娩时胎头入盆的程度。 另外，有研究认为，孕妇每天摄入200g以上的核桃，其新生儿出生体重可能升高147g左右，也就是说孕晚期如果每天食用两份核桃（每份约200g），就可能让新生儿体重超标！
建议 在孕中晚期，为了胎儿的健康，孕妈应当控制自己对核桃等干果类的摄入，每天的食量控制在200~250g为宜，相当于3～4个核桃或者10颗腰果或5颗榛子的大小。 当然，这些食品在孕期也不是少吃就可以，合理进食才能取到营养最佳的作用效果。
最后需要提醒的是，无论核桃或者其他食物，都不宜吃得过多，尤其要避免一次性吃得太多太饱。 因为孕期胃肠蠕动减弱，消化功能降低，如果进食不当或者吃得太多，很容易导致腹胀、腹泻等情况发生。吃得过多还会导致热量过剩，转化成脂肪在体内囤积，对妊娠并发症的预防不利。