三个月大的婴儿睡眠时间是多少？
刚出生的宝宝大部分时间都是在睡眠中度过，几乎每天18个小时，逐渐长大，睡眠时间会延长、缩短或者变化，3个月的宝宝一天需要睡多久合适呢？ 一般来讲，3个月宝宝的睡眠时间应该保持在16~18个小时左右，但是每个宝宝的体质不同，睡眠的时间也会有所差异。如果宝宝在白天精神很好，玩得非常开心的话，那可能在晚上就会难以入睡或睡眠质量较差，这样就会导致睡眠时间短，如果是这种原因导致的，父母不用过于担心。
但如果宝宝在白天的睡眠时间和在晚上的睡眠时间的差距不是非常明显，而且宝宝经常在晚上哭闹不安，那很可能是由于饥饿、尿布湿了或者身体不舒服引起的，应针对性解决。 值得注意的是，虽然宝宝每天都在成长，但并非是在熟睡中长大的，宝宝只有在进入深度睡眠后，体内才会产生生长激素，促进宝宝生长发育。对于3个月的宝宝来说，良好的睡眠很重要。
除了睡眠时间长短之外，家长还需要注意以下几点：
1.建立规律的作息 为了培养宝宝良好的睡眠习惯，妈妈应在宝宝出生后尽快帮助他们建立规律的生活习惯，包括睡觉和喂奶的时间。
2.营造适合的睡眠环境 为了宝宝能够迅速安静下来并进入睡眠状态，爸爸妈妈需要给宝宝营造适合睡眠的环境，比如关灯、拉窗帘、安静等等。另外，还可以有意识地培养宝宝白天玩耍、晚上睡觉的习惯。