怀孕五个月重几斤？
我整个孕期增重了70斤，最后体重到了165斤。 整个孕期没有孕吐，所以吃的特别多，而且由于工作原因需要经常开车（前三个月），所以运动量非常少。 从第四个月开始肚子明显增大，从穿M号到最终穿XXXL号衣服，肚子从四个月的时候别人看不到，到七个月的时候特别巨大。 每个孕妈的体质不同，所以饮食量和吸收程度也不同，所以我只是作为一个参考。
我孕期一共长了70斤，平均一个月涨十斤，其实是非常迅速的增长，尤其是中期之后。 其实在孕期控制体重非常重要，因为我身高172cm，如果我不控制体重，很可能到最后会达到180斤以上，那样生产的时候风险会增加很多。 如果在孕期控制饮食，不仅自己产后容易恢复体形，宝宝出生后体重也不会很高，避免新生儿肥胖。
【孕期饮食】 我在孕期除了不吃辛辣、生冷的食物，没有特别忌嘴的，只要是健康的食物，我都会吃，而且吃的比较多的是蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 但需要注意的是，不要摄入过多的甜食，比如饮料、水果干等，它们含有大量的糖类，容易导致妊娠糖尿病。
我在孕期没有特意补铁、补钙，都是正常吃饭，没有吃额外的药物和营养品。 因为我的月经一直不太规律，所以不知道到底缺乏哪种微量元素，在孕期我就天天喝牛奶，吃鸡蛋，每周吃两三次排骨。 很多人担心吃肉会长胖，其实在孕期只要不过量，问题不大。因为肉类含有优质的蛋白质，身体需要这些营养物质来制造新的肌肉组织，供给胎儿发育。
【孕期运动】 在得知自己怀孕后，我就每天坚持走路，大概每天两千多步，这个运动量对于我自己来说，感觉身体很轻松。 到孕中期，我怕自己血糖高，就减少了糖分含量高食物的摄入，同时增加了运动量，每天快走三万步，同时配合简单的孕妇体操。
通过锻炼，我在孕晚期没出现明显的浮肿，生产的时候也非常顺利。 所以我觉得在孕期增加运动量，对自己和宝宝都是有好处的。特别是孕期有便秘情况的孕妈，可以通过运动来改善。