4个月如何补钙？
4个月的宝宝，每天钙的需求量是300毫克左右。 宝宝在母乳或者奶粉获取的钙已经足够，不需要额外补充了。 如果宝宝是喝配方粉，建议选择含钙量高的品牌。比如雀巢超启能恩、佳贝艾特悦兔系列等等；如果没有含钙量高这个限定条件，那么选择品牌好的就可以了。现在市面上比较优质的奶粉都差不多，没有说绝对的好与坏。 另外要注意，除了给宝宝补钙，家长们也要注意自己的饮食，因为父母的饮食习惯会直接影响到宝宝对营养的吸收。
对于宝宝补钙来说，最好的食品莫过于奶制品了。特别是脱脂牛奶和脱脂酸奶，都是钙质的良好来源。还可以给宝宝多吃蛋黄、豆腐、虾米等含钙丰富的食物。 多带宝宝去户外玩耍也可以帮助钙吸收。阳光能够刺激皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙的吸收。同时，多参加户外运动也能增强骨钙密度，预防佝偻病的发生。 值得注意的是，补钙并不是多多益善。如果摄入的钙超过机体需要，就会沉积在软组织中，有可能引起软组织软化（骨质增厚）或结石。所以补钙千万不能过量。不然事与愿违。