怀孕四个月多吃什么？
孕期的饮食安排与孕前没有显著区别，但应注意少量多餐、饮食清淡，减少辛辣刺激、生冷的食物摄入。 孕期营养补充重点在于叶酸、铁和钙的增补，建议每天服用叶酸片0.4mg（可连续服用至分娩），注意叶酸服用剂量不能过大； 此外还可多吃一些含铁和钙丰富的食物，如动物血、猪肝、牛羊肉、虾皮等，并合理搭配蔬菜水果。 除膳食营养外，孕妈妈还可通过补液的方式来额外补充营养。对于食欲不佳、妊娠反应明显的孕妇可以适当补充复合维生素制剂或活性肽类营养剂，以帮助缓解不适症状、增加营养摄入量。
如果检查提示缺乏某些营养素，应及时由医生判断是否可以通过口服补剂来补充，切不可盲目补充。 另外要注意的是，虽然孕期需要加强营养，但不能过度进补。特别是孕晚期，体重增长过快会给分娩带来困难。