孕三十八周是几个月？
孕38周的准妈妈已经进入孕晚期了，这个时候的准妈妈的体重会比之前增加更多，肚子也会更加明显，此时很多准妈妈会出现呼吸困难、睡眠不好、腰疼腿疼的情况，而且情绪也容易波动。 孕38周的胎儿已经足月，并且随时都有可能发动，所以在这最后两周的时间里，准妈妈一定要谨慎小心，做好分娩的准备。 那这个阶段有哪些需要注意的呢？ 我们从饮食、运动、睡眠、心情这几个方面来谈一下~
1.饮食上要注意少食多餐，定时定量，避免吃辛辣刺激的食物，注意补充蛋白质和铁元素，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜等，这样既能控制体重，又能保证营养的均衡摄入。
2.每天进行适量运动是很有必要的，但孕38周由于子宫增大、腹部肌肉被拉长，可能会引起胎膜早破，所以运动的强度需要更为温和一些，可以选择散步、瑜伽等方式来缓解不适症状。
3.随着孕期延长，很多准妈妈在睡眠上会出现障碍，睡不安稳或者频繁起夜等情况，这会影响第二天的精神状态，因此良好的睡眠非常重要。
首先，在睡前可以泡泡脚、喝杯热牛奶来助眠；其次，在睡觉时尽量左侧卧，保持正确的姿势；最后，如果半夜醒来，不要勉强入睡，可以尝试着起来活动下，等疲惫感增加了再睡。
4.孕38周的时候，准妈妈的心情很容易受到情绪波动，比如看到别人家的孩子就会特别想念自己宝宝，或者是看到电视里的血腥暴力场面而害怕等等，这时需要准妈妈及时地疏导自己的心情，可以和宝爸聊聊天、看看喜剧视频，或是找闺蜜倾诉出来，通过这种方式来进行宣泄。