产后两个月吃什么好？
首先，要恢复身材，一定要记得“三餐吃饱饭、食物吃八分饱”的原则，同时谨记“五低一高”饮食原则，即低糖、低盐、低脂、低饱和脂肪、低刺激性食物，多食用富含营养的高蛋白食物和蔬菜瓜果，不暴饮暴食，不过量进食，这样就能保持均衡健康饮食了。 那具体应该怎么做呢？我们不妨看一看《中国居民膳食指南（2016）》中给出的产后前两周的建议。
对于新妈妈而言，产后的前两三天宜清淡饮食，可以适当增加水分和维生素的摄入，比如蔬菜、水果可以多吃点。
饮食上注意少食多餐，细嚼慢咽，减轻胃肠道负担；食物应多样化，不挑食，不偏食，荤素搭配，适当吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼、鸡肉等，保证能量的摄入，为机体功能恢复打下良好基础。
在食谱的搭配上建议多安排一些富含植物蛋白质的豆制品，富含钙质、微量元素以及维生素的坚果类食物，含有膳食纤维的粗粮都是有利于产妇身体康复的。 需要注意的是，无论是剖腹产还是顺产，新妈妈在产后的4小时都可以适量摄入流质食物，如果胃肠功能恢复得不错，新爸爸也应该适时地给予新妈妈适量营养丰富的高蛋白食物，以补充产后消耗的能量。
总之，新妈妈的月子饮食需要做到食物多样、粗细搭配、荤素兼备、营养合理。 除了注意饮食外，产后运动也是必不可少的，一般在产后第六天就可以开始，通过简单的收缩肛门锻炼提肛肌，每天两次，每次5分钟，这样可以有效防止痔疮、盆底肌脱垂等疾病的发生。