叶酸到底吃几个月？
叶酸，很多人都知道怀孕期间一定要吃，是因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）的发生，但是你知道叶酸到底是做什么的吗？ 叶酸是一种水溶性维生素，是B族维生素家族的一员，和胆碱一样是通过血脑屏障的。
19世纪，人们发现叶酸对许多疾病有预防作用之后，就开始把它添加到营养补品中，如今早已成为最热门的膳食补充剂之一。 然而，叶酸的作用可远不止于“孕期神器”这么简单！ 2003年，美国食品药品监督管理局（FDA）首次批准叶酸用于治疗成年人体内高半胱氨酸水平升高而引起的动脉血管壁损伤（动脉硬化），从而有效预防心脏病发作或中风。 而在我国，除了孕妇在备孕期间需要开始补充叶酸外，患有动脉硬化等心血管病的中老年人也应适量增补叶酸。
叶酸在体内参与嘌呤和嘧啶核苷酸的合成，作为细胞分裂增殖、组织器官生成的重要原料；叶酸还能影响氨基酸代谢，通过影响蛋氨酸和苏氨酸的吸收和利用来抑制肿瘤细胞的分化和生长，对于胃癌、结肠癌、肺癌等有预防功效[1]。 另外，叶酸还是人体细胞生长和繁殖所必需的营养物质，也是维持机体神经系统运作的重要成分，因此对于老年痴呆、记忆力减退、失眠也有很好的效果。
目前，市面上能够买到的叶酸制剂有两种：一种是含有叶酸的膳食营养品；另一种则是叶酸片（剂），属于药物的范畴。 一般来讲，建议选择叶酸制剂时选用药品级别的新叶酸5-甲基四氢叶酸，因为营养强化食品中的叶酸在加工过程中容易受到氧化破坏，且难以控制含量。 而药品级别的盐酸叶酸活性最高效，吸收也最好，更适合中老年人服用。但需注意，该品种为处方药，应在医生指导下使用，同时注意药物不良反应，如恶心、呕吐、腹胀等胃肠道反应以及血液系统毒性。
无论是保健食品还是药品，按照规定，叶酸的含量都必须符合要求——即每片（粒）制剂中含叶酸不得少于400微克，含叶酸大于600微克的计为不合格。 如果购买的叶酸制剂含量过低，那么补充起来剂量就不够，达不到预防疾病的目的。
综上所得，不论是处于育龄期的女性准备怀孕，还是中老年人预防心血管等疾病，叶酸都是不可缺少的一部分。 当然，叶酸虽好，也不能多吃。如果一次性摄入过量，也可能会引起腹泻等严重不适症状。