一般怀孕几个月补钙？
一般建议孕早期(0-3个月)每天补充600毫克钙，孕中期（4-6个月）补充1200毫克钙，孕晚期（7-9个月）补充1500毫克钙。 当然这些数字不是固定的，根据营养状况、运动情况和个体差异，具体补钙量可以适当调节。 孕妇缺钙可能引起小腿抽筋、骨质疏松、胎盘老化等情况，对母体和胎儿健康影响均较大。 对胎儿来说，骨骼的生长发育和形成钙盐的沉积需要充足的钙，如果孕期缺乏钙质，不仅会影响宝宝骨骼发育，而且还可能导致新生儿低钙血症。 对准妈妈而言，妊娠高血压综合征、早产、难产、产后出血等也都可能与缺钙有关。 所以，在怀孕期间适当补钙是十分必要的。 但是要注意的是并非服用钙片剂量越大越好，盲目服药可能会导致体内钙含量超标，这样反而会对母婴的健康造成威胁。
目前，市面上补钙的产品有很多，包括钙剂、钙片、钙冲剂以及含钙添加剂等等，在选择上应尽量遵循医生的建议。 对于孕妇这个特殊群体，我们更应该注意补钙的方式和方法，因为方式不当可能会对母子健康带来危害。 例如，有的孕妇觉得食补效果慢，为了快速补钙大量服用鱼肝油，其实这是非常错误的做法。 因为过量摄入维生素A有可能会引起中毒，而胎儿对此类毒素非常敏感，如果孕妈咪过量服用维生素A有可能导致胎儿畸形。 另外，在食用含钙食物的同时不吃含草酸的食物也能起到很好的补钙效果，比如蔬菜中的菠菜、苋菜、空心菜等，都富含草酸，与含钙食物同吃会阻断钙的吸收。