怀孕五个月吃什么好呢？
怀孕5个月，胎儿发育逐渐加快，孕妈妈要注意营养的摄入，为胎宝宝提供充足的精神和营养需求，那么这个时候吃什么呢？ 1、保证蛋白质的摄入量孕期要多吃蛋白质含量丰富的食物，例如瘦肉（猪牛羊肉）、豆类食物（豆腐、豆浆等）以及蛋类、鱼类等，确保优质蛋白的摄入，这样有利于宝宝的智力发育。
2、增加碳水化合物的摄入量由于孕妇对碳水化合物的需求量增大，因此要多食粗粮（糙米、全麦面粉等）及蔬菜水果，这样可以保证能量的供给，也有利于维生素和矿物质的吸收利用。
3、补充充足的维生素孕妇除了从食物中获取维生素和矿物质外，还要额外补充叶酸、锌、铁等微量元素。建议孕妈妈食用富含膳食纤维素的饮食，多进食含脂肪酸较低的食品，如酸奶、大豆等食品来替代高脂的饮食。 4、适量喝牛奶，补钙好吸收可以每天喝一杯牛奶，再搭配一杯酸奶或一碗燕麦粥，这些食物含钙量都很丰富，而且容易消化吸收。或者服用钙片，饭后服用维生素AD丸，有助于钙的吸收。但是补钙不可过量，否则会引起胎盘老化，影响正常分娩。