5个月的宝宝吃什么蔬菜？
五个月宝宝已经开始出牙了，这时候可以开始适量添加辅食，首先添加的辅食应是富含铁元素的高营养食物，比如：婴儿米粉、肉泥等等；等到宝宝七个月时就可以逐渐添加蔬菜了，但由于宝宝此时消化功能未完善，对肉类中的铁质吸收利用率较低，需要补充含维生素C丰富的水果帮助铁的吸收，所以添加蔬菜的同时应该适当添加含维生素C丰富的水果。那么五个月宝宝适合吃哪些蔬菜呢？
1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A，有明目的功效，另外，经常吃胡萝卜能增强人体的免疫功能，还能起到防癌抗癌的效果。推荐食谱：胡萝卜瘦肉粥、胡萝卜蒸鱼、胡萝卜沙拉等。
2、南瓜 南瓜的营养价值很高，其中含有人体所需的多种氨基酸，还含有钙、磷、锌、锰等17种微量元素和丰富的膳食纤维。常吃南瓜能够增强免疫力，促进发育，还有美容养颜的功效。推荐食谱：南瓜小米粥、鸡蛋南瓜饼、山药南瓜泥等。
3、西兰花 西蓝花中富含维生素C和胡萝卜素，另外还有蛋白质、脂肪、矿物质及纤维素，经常吃西蓝花能提高人体的免疫功能，还有抗癌、抗衰老的作用。推荐食谱：清炒西蓝花、香菇烧西蓝花、排骨炖西蓝花等。
4、菠菜 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及钾等营养物质，特别是所含的维生素C是苹果的十倍以上，而所含的铁质几乎是青菜的十倍，因此多吃菠菜不仅可以为人体补充营养，还可以有效改善贫血的症状。推荐食谱：菠菜馒头、菠菜汁拌面、菠菜蛋汤等。 除了以上四种蔬菜外，还可以给宝宝吃土豆、藕、黑木耳、黄豆芽、小白菜等各种绿叶蔬菜和瓜果。但需注意一次不要给宝宝吃太多，以免引起消化不良。