怀孕8个月能吃山竹吗？
当然可以吃，我特别爱吃山竹，以前是随便买买，偶尔吃一次两次的。自从怀孕了，每次都是成箱买，一天吃几个，连着吃几天都不腻！ 山竹富含蛋白质、维生素B族、钙铁锌锰等微量元素和多种氨基酸，对孕妇本身和一些孕期并发症都有很好的作用。
1. 抗氧化，防衰老
很多孕产期的不适症状都与自由基产生过多有关，而山竹中含有丰富的多糖类抗氧化物质，可以清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用；而且山竹中的维生素C含量也很丰富，维生素C也是一种很强的抗氧化剂，能抑制脂质过氧化反应，减少细胞损伤，所以经常吃些山竹有利于妈妈和宝宝的皮肤健康。
2. 预防妊娠纹
孕晚期随着胎儿的发育，腹部不断膨大，皮肤拉伸，孕期出现妊娠纹的可能性大大增加。如果出现妊娠纹，不但影响美观，也有可能因为瘙痒、疼痛而影响睡眠。孕期预防妊娠纹非常重要，除了注意饮食均衡，适当按摩，使用孕妇专用护肤品外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、鸡蛋、三文鱼等，补充因孕期流失的胶原蛋白，也能增加皮肤弹性，帮助防止妊娠纹生长。但需注意，胶原蛋白虽然好处多多，但也别过量食用，以免引起肥胖和营养过剩。而酸甘肥厚之物吃得过多也会增加妊娠反应，所以要少吃多餐，保持适宜体重增长。
3. 控制血糖，预防糖尿病
孕中晚期孕妈会出现低血糖反应，此时如果进食太少，出现低血糖的几率将大大增加。建议这个时候可以适当加餐，吃一些含糖量低且富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等，既可提供能量，又能避免高血糖风险。作为热带水果之一，山竹含有的碳水化合物较高，但是含有较多的纤维素，这些纤维素可以减缓碳水的吸收速度，因而不会造成短时间血糖升高太多。
4. 调节肠道菌群
对于孕期易腹泻的孕妈来说，适当进食山竹有利于调节肠道菌群，增强抵抗力，养护肠胃。
5. 镇静催眠
山竹中含有钾元素，而高钾饮食能够安抚情绪，有助于改善易怒，焦躁等情况，而孕期不良情绪会影响胎宝宝健康，因此适量进食山竹有利于情绪控制和睡眠质量提高。
但需要注意的是，无论什么东西都需适量摄入，特别是山竹这种含糖比较高的水果，一旦过量，可能会引起孕期糖尿病，对母婴健康造成影响。一般建议每天最多吃三个山竹，分早晚两次吃完。