怀孕八个月失眠怎么办？
我34+3的时候开始失眠，一直到40周都还在失眠！整夜整夜睡不着！ 刚开始以为自己怀孕了会睡不好，所以也没在意，就顺其自然吧。但是后来看了很多文章，都说不能任由自己失眠，否则会影响胎儿发育和分娩。于是就开始各种办法尝试让自己早睡。但是不管怎么努力，就是睡不了！ 一晚早睡到晚，眼睛都花了，脑子也很模糊，但就是睡不着，整个人特别焦虑。
到了第二天，一整天都是无精打采，头晕晕乎乎的。到了晚上，更加恐惧睡眠，因为只要睡着，就有可能做梦，一做梦就可能害怕自己睡着了之后会不会醒不过来（因为之前看了很多文章，说孕妇睡眠质量影响分娩，而且孕妇噩梦多，可能会造成恐慌）……
这样恶性循环下去，整个人都快崩溃了！！！ 于是我调整了自己的心态，不再强迫自己睡觉，而是学会放松身体，放下一切思想包袱，累了就去洗个澡，或者出去走走，饿了就吃一点零食，困了就坐床上休息一会，不强制自己入睡。就这样，不知不觉竟然在不知不觉中睡着了！
当然也有的时侯，心情特别的烦躁，就想发火生气，我就自我安慰：宝宝在肚子里也懂妈妈此时的心情，它也会难受的，这样一想，怒气顿时消了一大半，情绪也平静多了。
其实不管用什么方法，只要能让自己快速入睡，就是好方法。重要的是不要给自己太大压力，自怨自艾，因为只有良好的心态，才能拥有一个好的睡眠。