7个月白天几小时睡？
我宝宝今天刚满七个月，从四个多月开始逐渐白天减少睡眠时间（大约每个月减少一个小时），现在白天睡眠时间三个小时左右，但是每个阶段的睡眠时间和质量是不一样的。
1、4-6个月。这段时期是睡眠倒退期，很多宝宝会突然变得不容易入睡了，或者醒来了就哭，需要家长更多的安抚和照顾才能重新入睡。这个时期的宝宝大部分晚上可以连续睡5个小时左右，个别宝宝可以睡8个小时甚至更久。
2、6-7个月。这阶段大多数宝宝已经会坐了，部分宝宝已经会爬，白天的睡眠时长可能会缩短到两个半小时到三小时之间。这个阶段有的宝宝可能白天只睡一次，而且很容易惊醒，一有动静马上就醒来。这时候宝妈要适当增加白天的活动时间，让宝宝保持充足体力。如果白天活动量够的话，宝宝晚上的睡眠质量会提高，可能会延长夜间的睡眠周期。
3、7个月以上。这个时期宝宝基本已经会站，个别已经学会走路。因为运动能力的增强，宝宝的活力增强了，睡眠周期也会随之而改变。很多宝宝可能白天只睡午觉，而且时间不长，两三小时内就会醒来。这个时候父母要根据自己的实际情况对宝宝的睡眠进行调整，比如适当提前午睡时间，或者增加夜间的睡眠时间等等。 总之，每个宝宝都是独一无二的，存在个体差异性，所以不能一概而论。只有仔细观察分析宝宝睡眠规律的前提下，再结合自己实际状况，才有办法制定出最适合的宝宝睡眠方案！